به گزارش دات کام نیوز به نقل از خبرگزاری علم و فناوری آنا، آرزو آقاجانی؛ در دنیای امروز، فناوری همه جا وجود دارد. ما هر روز از گوشی هوشمند، کامپیوتر و سایر دستگاهها استفاده میکنیم. این ابزارها کمک میکنند با دیگران ارتباط برقرار کنیم، چیزهای جدید یاد بگیریم و صدالبته کارهایمان را انجام دهیم. با این حال همچنین ممکن است بر سلامت روان ما تأثیر نه چندان مثبت داشته باشد.
فناوری مزایای زیادی به زندگیمان میآورد. برای مثال به ما این امکان را میدهد با دوستان و خانواده در ارتباط باشیم. وقتی از کسی دور باشید، به لطف شبکههای اجتماعی میتوانید جریان زندگی خود را با او به اشتراک بگذارید و همچنین ببینید که او چه میکند. اینترنت به ما امکان دسترسی به انبوهی از اطلاعات را میدهد. با یک جستجوی ساده میتوانیم از هر موضوعی مطلع شوید. دورهها و آموزشهای آنلاین کمک میکند تا مهارتها و دانشهای جدیدی را کسب کنید.
با وجود این فواید، تقریباً این اتفاق نظر وجود دارد که فناوری میتواند به سلامت روان ما نیز آسیب بزند. یکی از بحث برانگیزترین مسائل «زمان صفحهنمایش» (Screen time) است. این اصطلاح به مدت زمان مصرف دستگاههای دارای صفحهنمایش دیجیتال اطلاق میشود. صرف زمان زیاد روی صفحه نمایش میتواند منجر به مشکلاتی شود، برای مثال خواب ما را تحت تاثیر قرار دهد، باعث خستگی چشم و کاهش فعالیت بدنی شود.
روانشناسان همچنین معتقدند شبکههای اجتماعی میتواند اثرات منفی داشته باشند. مشاهده زندگی عالی دیگران به صورت آنلاین باعث میشود احساس ناکافی بودن کنید. ممکن است خودتان را با دیگران مقایسه کنیم و به آنها غبطه بخورید. فناوری همچنین میتواند منجر به اعتیاد شود. برخی از افراد ساعت ها زمان صرف بازی های ویدیویی و شبکه های اجتماعی میکنند. این رفتار میتواند در زندگی روزمره آنها اختلال ایجاد کند و بر کار، روابط و سلامت روان آنها تأثیر سؤ بگذارد.
برای حفظ سلامت روان، رعایت تعادل در استفاده از فناوری مهم است. در اینجا چند نکته وجود دارد:
اولین جامعه خبری فناوری و نوآوری ایران
کلیه حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به هاب بین الملل فناوری و نوآوری ایران است.